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睡前喝牛奶會(huì)不會(huì)影響減肥呢?

病情描述:
睡前喝牛奶這個(gè)習(xí)慣我堅(jiān)持了很久了,今天我突然才意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題,睡前喝牛奶會(huì)影響減肥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
負(fù)責(zé)任的告訴你睡前喝牛奶并不影響減肥,特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當(dāng)然,如果您是水腫體質(zhì)的話,建議您在睡前1.5-2小時(shí)內(nèi)喝,睡前1小時(shí)內(nèi)不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對(duì)減肥更好。
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