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晚餐不宜吃什么食物

病情描述:
每天晚上吃完飯后肚子就不舒服,要第二天才消化,晚上不適合吃什么食物?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上盡量吃清淡的食物,晚間不宜吃“脹氣食物”有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體,導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感,也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進食此類食物哦。
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