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晚上幾點喝茶合適?

病情描述:
我平時不喜歡喝水,都是喝茶比較多,晚上也是,晚上幾點喝茶合適?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上6點一杯紅茶,第三杯是晚茶,適合晚飯后6點到7點喝,有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝,因為發(fā)酵茶的咖啡因含量低,對睡眠影響小。
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