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怎樣做生姜大棗茶？

病情描述:
聽說生姜大棗茶對人體很有益處，怎樣做生姜大棗茶呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

生姜大棗茶可通過準備材料、處理食材、熬煮調(diào)配、飲用調(diào)理四個步驟制作。


1、準備材料


選取新鮮生姜10克、干紅棗5枚、清水500毫升，紅糖或蜂蜜根據(jù)口味適量備選。


2、處理食材


生姜洗凈切片或切絲，紅棗去核撕開果肉，有助于有效成分溶出。


3、熬煮調(diào)配


食材與水大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，關(guān)火前加入糖類調(diào)味，過濾殘渣即可。


4、飲用調(diào)理


溫?zé)犸嬘眯Ч罴?，每?-2次，風(fēng)寒感冒或胃寒不適時飲用更佳。


體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少生姜用量，糖尿病患者建議不加糖，飲用后出現(xiàn)上火癥狀需停用。

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