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男人為什么要補(bǔ)充鎂元素？

病情描述:
由于準(zhǔn)備要小寶寶，所以先去醫(yī)院做了一個(gè)孕前檢查，醫(yī)生讓我多補(bǔ)充一些鎂元素，這對(duì)男人有什么好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
男人要補(bǔ)充鎂元素，因?yàn)殒V元素有助調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，鎂能降低血壓，預(yù)防心臟病，鎂還有助提高男士的生育能力。每天早上吃燕麥粥和雞蛋，可以給身體提供一些鎂的需要量。另外，綠葉蔬菜也是鎂元素的最佳來(lái)源，還有堅(jiān)果和海產(chǎn)品也富含鎂。男人每天多喝水也可以補(bǔ)充鎂，因?yàn)樗彩擎V的來(lái)源之一。
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