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紅薯減肥的食療食譜有哪些

病情描述:
吃紅薯雖然可以減肥，那配合什么吃效果更明顯呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、紅薯粥：新鮮紅薯250克，大米100克。烹調(diào)步驟：將紅薯（以紅皮黃心者為最好）洗凈，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。
2、紅薯芝麻濃湯：紅薯1斤、洋蔥（切薄片）1/4個(gè)、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。
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