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容易感冒的人吃什么增強體質(zhì)?

病情描述:
我的體質(zhì)比較差,只要流感一來,我肯定會感冒,平時多吃什么可以增強體質(zhì)呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
容易感冒的人可以多吃紅色蔬菜。至于顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿卜,所含的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,發(fā)揮護衛(wèi)人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用,常食之同樣可以增強人體抗御感冒的能力。除了紅辣椒、胡蘿卜外,莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、山楂、蘋果、草莓、老南瓜等亦具此功效。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃含纖維素與維生素豐富的蔬菜水果,可以增強體質(zhì),使其感冒癥狀得到改善。感冒通常是由細(xì)菌以及病毒引起的,上呼吸道感染會使患者出現(xiàn)咳嗽、咳痰以及發(fā)燒等癥狀。所以在這段期間需要給予全面均衡營養(yǎng)支持,促進(jìn)血液循環(huán),有利于體內(nèi)的炎癥以及病毒隨著尿液排出體外,從而縮短病程。
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