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吃什么食物對牙齒不好

病情描述:
我的牙齒好像比什么東西腐蝕了,趕緊表面特別不整齊,是跟吃了什么食物有關(guān)嗎?
共1個回答
高毅 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 口腔科

若出現(xiàn)牙齒敏感或齲齒等情況,應(yīng)避免食用高糖食物、酸性食物、粘性食物、碳酸飲料等,日??蛇m量攝入乳制品、綠葉蔬菜、蘋果、堅果等富含鈣質(zhì)與膳食纖維的食物,建議定期口腔檢查并養(yǎng)成餐后漱口習(xí)慣。

一、高糖食物

糖果、蛋糕等精制糖分易被口腔細菌分解產(chǎn)酸,腐蝕牙釉質(zhì)導(dǎo)致齲齒,建議選擇代糖食品替代。

二、酸性食物

柑橘類水果、醋泡食品會直接軟化牙釉質(zhì),增加牙齒磨損風(fēng)險,食用后建議用清水漱口。

三、粘性食物

軟糖、年糕等易黏附牙面難以清潔,長期殘留會加速牙菌斑形成,需配合牙線徹底清理。

四、碳酸飲料

可樂等含磷酸會溶解牙釉質(zhì)礦物質(zhì),同時糖分含量高,建議改用無糖茶飲或白開水。

保持早晚正確刷牙習(xí)慣,限制零食攝入頻率,每半年接受一次專業(yè)潔牙可有效維護牙齒健康。

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