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冬天吃什么菜對身體好

病情描述:
我每次一到冬季就不舒服,食欲也不好,我只想吃點蔬菜,那冬季吃什么蔬菜最合適?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬季最好是吃得清淡一點,冬天綠葉蔬菜相對減少,那么冬天老人適合吃什么菜好呢?可適當吃些薯類,如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B,特別是紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。
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