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高能量食物包括什么?

病情描述:
最近身體有點(diǎn)虛,醫(yī)生建議我多攝入高熱量食物,高能量食物包括什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
第一就是碳水化合物,就是我們所說的米飯、饅頭。第二大類就是油脂,包括了肉里面所含的油脂,以及我們吃菜里面含的油脂,炒菜用的油。第三類就是純蛋白質(zhì)類的,包括肉里面的蛋白質(zhì)。這三大物質(zhì)都可以提供能量,但這里面能量最高的是油脂,油脂最能提高能量。
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