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運動后可以喝橙汁嗎?

患者:女,34歲

病情描述:
我打完籃球以后經(jīng)常買一杯橙汁來喝,運動完可以喝橙汁嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動后可以喝橙汁,橙汁豐富的果糖能快速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神,這對于大量運動后要快速恢復體力的運動員來說,是不可多得保健品。橙汁的還具備抗癌、養(yǎng)心、降血壓等保健功效,橙汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。比起市面上放大數(shù)倍功效的保健品,橙汁更顯得經(jīng)濟實惠又有效的多。
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