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喝汽水可以補(bǔ)水嗎

患者:男,35歲

病情描述:
我這段時(shí)間皮膚容易發(fā)干,我就經(jīng)常買飲料喝,這樣喝可以補(bǔ)充水分嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)水最好是多喝白開水,汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會(huì)加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用,清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分,還會(huì)增加集體對(duì)水分的要求,反而造成體內(nèi)缺水。
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