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清肝明目吃什么營養(yǎng)食物好?

病情描述:
我的眼睛和肝不是太好,想通過飲食改善,清肝明目吃什么營養(yǎng)食物好?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議吃菠菜子,含有大量的小龍骨素和蛻皮甾酮以及菠菜甾酮等藥用成分,可以入脾經(jīng)和肺經(jīng),入藥以后具有清肝明目和止咳平喘等多種功效。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
應(yīng)多吃一些動(dòng)物肝臟或者是牛奶以及雞蛋等食物,這些植物里邊含有豐富維生素c以及維生素a,可以起到清肝明目作用。不僅要吃一些肉類,也要多吃一些胡蘿卜或者是芹菜以及香蕉等,對于眼睛也能起到保護(hù)作用,可以增強(qiáng)視力,平常也可以使用枸杞子泡水喝。
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