一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

吃香蕉會導(dǎo)致鎂過量嗎

病情描述:
每天必吃的一種水果就是香蕉,但我聽說香蕉含鎂豐富,多吃會不會導(dǎo)致鎂過量呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃香蕉并不會導(dǎo)致鎂過量。成年人的鎂適宜攝入量為350毫克/天,可耐受最高攝入量為700毫克/天。香蕉中的鎂含量為每100克含鎂43毫克不過,食物中的鎂主要通過腸道吸收,吸收率一般在30%左右,也就是說,吃下一根100克的香蕉,攝入的鎂約為14毫克。只有連續(xù)吃下五十幾根香蕉,才能讓身體里的鎂過量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>