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多吃豆渣有助于減肥嗎?

病情描述:
我正在減肥中,正在找一些有助于減肥的食物,多吃豆渣有助于減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆渣有助減肥。豆渣是制豆腐或豆?jié){時(shí),濾去漿汁后所剩下的渣。豆渣具有高食物纖維、高粗蛋白、低脂肪、低熱量的特點(diǎn),肥胖者吃后不僅有飽腹感,而且其熱量比其他食物低,所以還有助于減肥。
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