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什么時(shí)間喝乳酸菌飲料比較健康?

病情描述:
我最近消化不好,朋友建議我喝一些乳酸菌飲料,什么時(shí)候喝乳酸菌飲料比較健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議你選擇在飯后喝。因?yàn)槿绻皇菍⒒钚匀樗峋嬃袭?dāng)水喝,那什么時(shí)候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用,就不應(yīng)空腹了。因?yàn)榇藭r(shí),胃中pH值較低,不適宜活性乳酸菌的存活,保健作用會(huì)大打折扣。因此,建議飯后2小時(shí)飲用,效果較好。
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