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跑完步后可以立即吃飯嗎?

患者:男,26歲

病情描述:
我老公每次跑步完后,就會(huì)覺(jué)得肚子有點(diǎn)餓,跑步后可以立即吃飯嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)過(guò)后常會(huì)有饑餓感,但是不要立即吃飯。運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下,管理內(nèi)臟器官活動(dòng)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強(qiáng)了對(duì)消化系統(tǒng)活動(dòng)的抑制。同時(shí),在運(yùn)動(dòng)時(shí),全身血液重新分配,比較集中地供應(yīng)了運(yùn)動(dòng)器官的需要,而腹腔內(nèi)各器官的供應(yīng)相對(duì)減少,會(huì)使得胃腸道的蠕動(dòng)減弱,各種消化腺的分泌大大減少。此時(shí)進(jìn)食會(huì)加重消化器官的負(fù)擔(dān),引起功能紊亂,甚至造成多種疾病。
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