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孕婦適合吃草莓嗎

患者:女,22歲

病情描述:
我在懷孕后就十分在意飲食,現(xiàn)在正是草莓成熟的季節(jié),我適合多吃嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦可以適量吃草莓,草莓富含維生素C、葉酸和膳食纖維,有助于補(bǔ)充營養(yǎng)和促進(jìn)消化,但需注意清洗干凈并控制食用量。


1、營養(yǎng)豐富


草莓含有豐富的維生素C,有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)鐵吸收,適合孕婦食用。


2、葉酸補(bǔ)充


草莓中的葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育有重要作用,適量食用有助于預(yù)防胎兒畸形。


3、促進(jìn)消化


草莓中的膳食纖維可以幫助緩解孕婦常見的胃腸不適,如便秘等問題。


4、注意事項(xiàng)


草莓表面可能殘留農(nóng)藥,食用前用鹽水浸泡并徹底清洗,過敏體質(zhì)孕婦需謹(jǐn)慎食用。


孕婦飲食應(yīng)多樣化,草莓可作為健康零食,但需避免過量食用,如有不適及時(shí)就醫(yī)。

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