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不吃早飯真的會變胖嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
我的早飯幾乎不怎么吃,今天老公說我最近胖了就是因為不吃早飯,真的假的?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不吃早飯會變胖是因為經(jīng)過了一個上午的工作學(xué)習(xí),再加上沒吃早餐,午餐時間會出現(xiàn)強(qiáng)烈的饑餓感,于是很多人在吃午飯時就會狼吞虎咽,吃大量食物來得到滿足感,覺得這樣能補(bǔ)回早餐。短時間大量進(jìn)食會造成體內(nèi)的能量大量儲存,時間久了也會造成肥胖,而狼吞虎咽更利于肥胖形成。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有可能會變胖,長期不吃早餐會在吃中午飯的時候飯量增加,一次性吃太多食物,可能會導(dǎo)致食物的熱量增加,會轉(zhuǎn)化成脂肪出現(xiàn)身體肥胖。在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,早餐可以喝一杯豆?jié){或者是熱牛奶來提供身體所需能量,還能減少消化系統(tǒng)損傷。
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