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香蕉會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎

病情描述:
我晚上經(jīng)常不吃飯,會(huì)吃一兩根香蕉,不過(guò)吃香蕉會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉不會(huì)導(dǎo)致肥胖,因?yàn)橄憬独锩鎿碛泄z和果糖一起組合成的膳食纖維,具有整理腸道環(huán)境、改善消化的效果,吸收后能馬上轉(zhuǎn)化為熱量供身體利用,而不會(huì)造成熱量堆積、形成脂肪。
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