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女性補(bǔ)充葉酸有什么好處

病情描述:
我懷孕后做產(chǎn)檢，醫(yī)生就一直建議我多補(bǔ)充葉酸，那經(jīng)常這樣補(bǔ)對身體有什么好處？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷、改善貧血、降低心血管疾病風(fēng)險、調(diào)節(jié)心理健康。葉酸對妊娠期女性尤為重要，也可幫助緩解部分女性健康問題。

1、預(yù)防胎兒畸形

妊娠早期補(bǔ)充葉酸可降低胎兒神經(jīng)管缺陷概率，如脊柱裂和無腦兒。建議備孕及孕早期女性每日補(bǔ)充400-800微克葉酸，具體劑量需遵醫(yī)囑。

2、改善貧血癥狀

葉酸參與紅細(xì)胞生成，缺乏可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血。補(bǔ)充葉酸可改善面色蒼白、乏力等癥狀，常與維生素B12聯(lián)合使用。

3、保護(hù)心血管

葉酸能降低同型半胱氨酸水平，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。高同型半胱氨酸血癥患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸制劑。

4、調(diào)節(jié)情緒

葉酸參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏可能與抑郁、焦慮相關(guān)。適量補(bǔ)充葉酸有助于改善圍絕經(jīng)期女性情緒波動。

除服用葉酸補(bǔ)充劑外，建議多食用菠菜、西藍(lán)花等深綠色蔬菜，動物肝臟及豆類也富含天然葉酸，但烹飪時需注意避免高溫破壞。

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