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老年人吃什么堅(jiān)果對(duì)身體好?

病情描述:
聽說堅(jiān)果具有養(yǎng)生的作用,所以自己想買一些堅(jiān)果吃,可以選擇哪些堅(jiān)果呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以選擇開心果,可降低膽固醇含量,減少心臟病。還有南瓜子,具有殺蟲和治療前列腺疾病的功效。而且南瓜子中含有豐富的泛酸,而泛酸可以緩解靜止性心絞痛,并具有降壓作用。
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