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暴飲暴食后怎么吃不會(huì)發(fā)胖呢?

患者:女,26歲

病情描述:
自己有時(shí)候偶爾出去吃飯,就會(huì)吃的比較多,之后我在家怎么吃才不會(huì)發(fā)胖呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在吃了過多的食物后,都要正常的食用一日三餐,盡量的吃少些,多吃蔬菜等幫助消化食物。多喝些溫?zé)岬乃?,或?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/909m1pd2kwh49b6.html" target="_blank">低糖低脂的酸奶。不要吃零食,飲料都要換成白水。
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