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什么時候吃香蕉是最好的?

病情描述:
兒子特別喜歡吃香蕉,只要一放學(xué)回家就會吃一根香蕉,那口腹吃香蕉真的可以嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雖然香蕉多吃是好事,可是千萬不要空腹吃香蕉??崭沟臅r候吃,胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運(yùn)動,促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用。同時,香蕉中鉀的含量也很豐富,空腹吃時,會使血液中鉀含量高于正常濃度,會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇在飯后一小時適當(dāng)吃香蕉,能夠促進(jìn)腸胃蠕動,還能夠幫助食物盡快消化,避免在空腹的時候吃香蕉會對胃黏膜造成損傷,還會引起胃酸分泌過多。香蕉能夠起到潤腸通便和增進(jìn)食欲效果,同時還能夠促進(jìn)血液循環(huán)和加快腸胃蠕動,香蕉里面含鉀量非常豐富。
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