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低脂肪食物真的有利于減肥嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
低脂肪食物如谷物棒、低脂酸奶等都是減肥者不錯的選擇,想問下低脂肪食物真的有利于減肥嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
脂肪食物如谷物棒、低脂酸奶等食品中往往會添加糖、碳水化合物和人造甜味劑等,所含熱量并不低?!坝绕涫翘鹞兜椭臼称分刑欠炙臒崃肯喈?dāng)于一份正常食品,更好的做法是食用一小份正常脂肪含量的食品,脂肪含量可以多一些,但糖分要低。
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