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吃雞蛋容易減肥嗎?

病情描述:
每天早上都是吃一個雞蛋,想問下吃雞蛋容易減肥嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
體重超標的老人如果吃含雞蛋的早餐,減掉的體重是那些吃面包圈的兩倍。雞蛋中的蛋白質(zhì)能增加飽腹感、降低饑餓感,早餐吃雞蛋能有效減少人體在一天中所攝取的卡路里量。除此之外,雞蛋中還富含八種必需氨基酸,這些都是維持健康必不可少的要素。
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