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碳水化合物不會導(dǎo)致發(fā)胖嗎?

病情描述:
我一日三餐都會吃一些碳水化合物,體重也一直控制得比較好,請問碳水化合物不會導(dǎo)致發(fā)胖嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
適量食入碳水化合物不會導(dǎo)致發(fā)胖。事實上,人是否長胖的一個主要原因是由于總熱量的攝入量超過了消耗量。如果增加了碳水化合物的攝入,同時又減少了脂肪的攝入,攝入的總熱量就不會超標。如今,作為國際運動營養(yǎng)專業(yè)領(lǐng)域的一個普遍共識,許多國家均推崇運動員每餐食用不低于兩種富含碳水化合物的食物
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