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散步后可以喝運(yùn)動飲料嗎?

患者:女,33歲

病情描述:
我吃完晚飯后都會去散步,散步后可以喝運(yùn)動飲料嗎?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
人體的汗液主要含有鈉、氯、鉀和鈣等電解質(zhì),除了在非常長時間的運(yùn)動之下,如馬拉松、鐵人三項(xiàng)等,一般的運(yùn)動量只會消耗少部分的電解質(zhì),這時人體本身所儲存的能量就會調(diào)節(jié)釋放至血液中,這些就足以補(bǔ)充流失的量,此時再喝下運(yùn)動飲料,就反而是多余了。
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