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牛奶鈣高還是蔬菜鈣高呢?

病情描述:
我小孩每天都有喝牛奶可還是缺鈣,醫(yī)生說(shuō)要多吃蔬菜,想了解下到底牛奶鈣高還是蔬菜鈣高呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
100克牛奶之中含鈣110毫克,而100克海帶含鈣高達(dá)1177毫克,鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛奶。
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