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花生瓜子吃多有對(duì)人有什么影響?

病情描述:
過(guò)年都會(huì)買很多花生瓜子都招待客人,客人沒(méi)吃往往都是我自己吃,花生瓜子吃多了對(duì)人的健康有什么影響?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
花生瓜子不可隨意亂吃每100克花生含589千卡熱量,每100克瓜子所含熱量大于570千卡,比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會(huì)增加熱量和脂肪攝入,使體重增加、血脂升高,不利于血糖血壓的控制。
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