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怎樣才叫吃的全面?

病情描述:
民以食為天,想要身體好就要吃的好,吃的全面,那怎樣才叫吃的全面呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
所謂吃的全面是指各種食物如五谷雜糧、禽肉果蔬等應(yīng)當(dāng)全面攝入,不挑食,不偏食,以達(dá)到食物營(yíng)養(yǎng)的均衡。 其五谷與禽肉果蔬等搭配得當(dāng),可以使人體氣、血、津、精等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足,陰陽(yáng)平衡,身體健康。
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