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多吃沙拉真的對健康好嗎?

病情描述:
現(xiàn)在很流行吃沙拉,特別是到了夏天,好多女性都喜歡吃沙拉減肥,我最近也在吃,沙拉的營養(yǎng)夠嗎,有易于健康嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
沙拉所含的水分多達(dá)80%,人體從沙拉中所攝取的養(yǎng)分是很低的。不僅如此,大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質(zhì)都偏冷,吃太多沙拉容易造成新陳代謝差,血液循環(huán)不好,經(jīng)期不順,皮膚沒有光澤,甚至產(chǎn)生皺紋。
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