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為什么要飲食規(guī)律?

患者:女,29歲

病情描述:
我經(jīng)常看到養(yǎng)生要飲食規(guī)律,為什么一定要飲食規(guī)律呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
所謂飲食要有規(guī)律是指一日三餐,盡量定時而吃。中醫(yī)認為,人體對食物的消化、吸收、輸布、貯存,主要靠脾胃腸來完成,通過脾胃的功能,將我們吃進去的食物轉(zhuǎn)變?yōu)榫⑽镔|(zhì)來補充全身的氣、血、津、精等營養(yǎng)物質(zhì)。如果我們的飲食經(jīng)常沒有規(guī)律,就會打亂脾胃的生理節(jié)奏,影響其消化吸收功能的發(fā)揮,進而影響營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、吸收。所以說飲食一定要規(guī)律。
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