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主食吃了會容易發(fā)胖嗎?

病情描述:
一直聽身邊的朋友說,主食熱量高,吃了容易發(fā)胖,主食吃了會容易發(fā)胖嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主食是以碳水化合物為主,因此說主食熱量高是沒有道理的。其實很多主食不但熱量不高,還可以提供飽腹感,反而有利于減肥,比如燕麥、紅豆、蕎麥和黑米等。
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