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如何改善飲食結(jié)構(gòu)

病情描述:
之前我的飲食太不健康了,結(jié)果胃部就老是不舒服,那我該如何改善飲食結(jié)構(gòu)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食結(jié)構(gòu)對于機(jī)體健康影響非常大,要改善飲食結(jié)構(gòu),就應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離那些營養(yǎng)平衡差的食物,經(jīng)常自己動手,烹調(diào)新鮮蔬菜、雜糧薯類,正餐后可進(jìn)食水果和干果,用豆子和豆制品來代替肉類。這不僅是預(yù)防癌癥之道,也是長壽健康之道。
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