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喝谷物飲料能補(bǔ)充膳食纖維嗎?

病情描述:
我平時會喝一些谷物飲料,看到谷物飲料的營養(yǎng)表里面含有膳食纖維,能通過喝飲料補(bǔ)充膳食纖維嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
喝谷物飲料補(bǔ)充膳食纖維是不靠譜的,一般喝下去一瓶300ml的谷物飲料,獲得的膳食纖維不到2克,可糖卻高達(dá)30克,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了一個人每天可以攝入糖分的上限。
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