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經(jīng)常吃面條會讓人長胖嗎?

病情描述:
我喜歡吃面條,如果我經(jīng)常吃這樣面食,會不會導(dǎo)致身體發(fā)胖呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只要每天吃的面條不是特別多,一般是不會讓人長胖的。每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質(zhì)、40克碳水化合物,熱量是180千卡,相對于一些高熱量高脂肪的食品來說,它不是脂肪性食物,但它特別能給人飽腹感。因為許多研究表明,緩慢發(fā)揮作用的碳水化合物可以增加飽腹感,所以,每天攝入適當(dāng)量的面條并不會有發(fā)胖的風(fēng)險。
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