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酸奶有減肥效果嗎

病情描述:
為了減肥,我重新計(jì)劃了自己的飲食,如果早上只喝一瓶酸奶,會(huì)有減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早上喝酸奶可以幫助減肥,因?yàn)樗崮毯写罅炕钚匀樗峋軌蛴行У卣{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有一定的減肥效果。但是酸奶本身也是有熱量的,適量喝可以調(diào)節(jié)腸胃,多喝的話也是會(huì)發(fā)胖的。
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