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喝酸奶要注意什么?

病情描述:
每次吃完晚飯之后,我都會(huì)喝酸奶,喝酸奶要注意什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝酸奶時(shí)需要注意的是:酸奶有很強(qiáng)的消脂減肥效果,在飯前1-2小時(shí),感覺(jué)肚子餓的時(shí)候,不妨喝一杯酸奶,不但有飽腹感,還可以預(yù)防進(jìn)餐時(shí)進(jìn)食過(guò)多食物,而且酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于排除體內(nèi)脂肪。
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