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為什么晚上要吃粗糧?

病情描述:
最近有些消化不良,朋友讓我晚上多吃粗糧,這是為什么?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚上吃粗糧比較養(yǎng)生。美國麻省理工學院博士朱蒂斯·沃特曼認為,晚上吃些低熱量的碳水化合物有助于睡眠。食用粗糧是最簡單的方法,比如喝些燕麥粥。
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