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人一直只吃素會(huì)怎么樣？

病情描述:
我妻子信佛，所以一直堅(jiān)持吃素，現(xiàn)在她的身體看起來是沒有問題，但是我怕她老了之后受不了，所以人一只吃素會(huì)怎么樣呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只吃素有一個(gè)顯著的問題就是失眠。人體所需的氨基酸有20種，其中8種是人體不能合成的，只能從食物中攝取，叫“必需氨基酸”，而植物性食物含之很少，動(dòng)物性食物含之較多，所以，只吃素食是不科學(xué)的。缺了任何一種“必需氨基酸”，都對(duì)健康不利。缺乏色氨酸就會(huì)失眠。老和尚整夜坐禪不瞌睡，其實(shí)是缺乏色氨酸導(dǎo)致的。
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