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糖尿病的人可以吃什么水果?

病情描述:
我叔叔喜歡吃水果,水果含糖量很高,所以不敢吃水果,糖尿病的人可以吃什么水果?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一些糖友為了達到血糖控制的目的,一點水果都不敢碰。其實水果富含鉀、鎂、維生素以及多種抗氧化物質(zhì),適當?shù)倪M食水果對人體有利的。這里提醒的是適量。每日進食的水果量相當于一個拳頭大小,比如1個蘋果可以分開在上午、下午各吃一半。蘋果、梨、橙子、櫻桃、柚子、奇異果、火龍果、番石榴、草莓等升糖指數(shù)低的水果都是不錯的選擇。
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