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晨起喝水有什么好處呢

病情描述:
早上起來保持一個喝水的好習慣有哪些營養(yǎng)上的好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
好處:
1.能將胃壁的殘渣沖洗干凈,讓人順暢地排出留存在體內(nèi)的廢物。
2.水進入身體約數(shù)十秒,會到達全身每個角落,能夠促進細胞的新陳代謝,讓身體從睡眠中醒過來,有提神醒腦的功效。
3.人在睡眠中也會排汗,清晨喝水可適時補充睡眠中流失的水分,讓細胞充滿水分,肌膚看起來飽滿有彈性。
4.可以稀釋逐漸黏稠的血液,降低血液的濃度,避免血壓飆升。
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