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早秋養(yǎng)生吃什么食物好呢?

病情描述:
早秋的時候幫助一家人養(yǎng)生吃什么食物會好一點呢?
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
百合:有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。山藥,白扁豆:可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。藕:生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。黃鱔:入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用。胡桃:能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。紅棗:紅棗是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好??喙希嚎喙嫌星鍩犰钚幕?、解毒、明目、補氣益精的作用。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃黃鱔、蓮藕、百合、板栗、紅棗、苦瓜等食物都是比較好的,這些食物中都含有非常豐富的維生素和各種蛋白質(zhì),能快速補充人體所需營養(yǎng)。百合、紅棗、苦瓜都具有清熱去火和潤肺止咳的功效,每天適量吃可以起到預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病,比如有咳嗽和嗓子疼痛等。
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