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不吃米飯等主食可以幫助減肥嗎?

病情描述:
很多人減肥都用不吃飯這個法,可是不吃米飯等主食真的可以減肥嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
相比之下,餅干、糕點之類不僅淀粉含量更高,還含有較多的糖分和油脂,它們才是真正會令人發(fā)胖的食品。營養(yǎng)專家還提醒讀者,不吃米飯等主食不僅難以減肥,還可能使人因缺乏碳水化合物而發(fā)生記憶力下降、失眠、低血糖等不良反應。
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