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每天吃水果的最佳時間是什么?

患者:女,39歲

病情描述:
在中藥館抓藥,無意聽到說吃水果要講究時間段的,每天吃水果的最佳時間是什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果的最佳時間是:一天中吃水果的最佳階段, 1、早上最宜:蘋果、梨、葡萄;2、餐前別吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子;3、飯后應選:菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂;4、夜宵安神:吃桂圓。利用不同水果的不同食物特性,我們在不同時間有選擇的食用它們可以達到最好的保健功效,同時還能幫助我們防治很多常見的疾病哦。
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