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孕媽怎么補葉酸好?

病情描述:
我剛剛懷孕,醫(yī)生建議我補葉酸,請問孕媽怎么補葉酸好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于沒有高危因素的女性來說,從可能懷孕或孕前至少3個月開始,每日增補 0.4毫克(即: 400 微克)或0.8毫克(即: 800微克)的葉酸,直至妊娠滿3個月。 飲食中還應(yīng)多吃富含葉酸的食物。
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