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不運動不曬太陽會缺鈣嗎

患者:女,27歲

病情描述:
我是典型的上班族,每天都在辦公室坐著,很少運動,曬太陽的時間更是短得可憐,不運動,不曬太陽會缺鈣嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動、不曬太陽不一定會缺鈣,但是通常不能補充鈣含量。隔著玻璃曬太陽,通常也不能補鈣。所以在冬季的時候,尤其是北方的人民,會因為天氣冷,捂得很嚴密,使得體內(nèi)維生素D缺乏,造成鈣缺乏的現(xiàn)象。因此建議平時適當進行運動,適當曬太陽,對人體鈣的補充具有一定的促進作用。
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