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如何培養(yǎng)孩子的規(guī)律飲食？

患者：女，33歲

病情描述:
家里小孩吃飯很不規(guī)律，每次吃飯都很費(fèi)事，該如何培養(yǎng)孩子的規(guī)律飲食？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
可以從以下幾個(gè)方法培養(yǎng)孩子的規(guī)律飲食：定時(shí)進(jìn)餐，可安排三餐兩點(diǎn)，兩正餐之間間隔4-5小時(shí)，加餐與正餐之間應(yīng)間隔1.5-2小時(shí)；正餐前1.5-2小時(shí)前不進(jìn)食任何食物，避免影響正餐進(jìn)食量；加餐以奶類、水果、少許堅(jiān)果、松軟面點(diǎn)；避免吃飯拖延，最好在30分鐘內(nèi)吃完，如在30分鐘內(nèi)未進(jìn)食完畢，不要打罵恐嚇，撤走飯菜即可，即使肚子餓，也盡量嚴(yán)格地等到下一次就餐時(shí)間才進(jìn)食，避免隨意進(jìn)食影響下一餐的進(jìn)餐食欲。
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