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寶寶喝果汁還是吃果泥？

患者：男，1歲

病情描述:
給孩子吃點(diǎn)水果補(bǔ)充維生素，寶寶喝果汁還是吃果泥？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大家都知道水果營(yíng)養(yǎng)好，在輔食添加初期或者針對(duì)有的不愛吃水果的寶寶，爸媽們就會(huì)為孩子準(zhǔn)備鮮榨果汁。實(shí)際上，喝果汁≠吃水果。首先，水果中營(yíng)養(yǎng)素的流失。榨汁的過(guò)程中損失掉抗氧化物質(zhì)，而大部分的膳食纖維也留在了果渣中。其次，果汁含糖量高。水果變成果汁，使得飽腹感明顯下降，但是卻能讓寶寶攝入過(guò)多的糖及能量。所以，當(dāng)寶寶開始添加輔食，可以從易于接受的果泥開始。
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